Continuer toutes les semaines avec les vinaigrettes maison.
Tous les matins : 3 càc de graines de lin trempées dans un peu d’eau la veille, bien mâcher – 1 fruit, 1 yogourt 0% si envie ou 1 compote de fruit
Tous les soirs avant le repas : Un fruit en entrée si envie
Lundi Midi
Salade verte. Filet/s de cabillaud, épinards et chou fleur
Lundi Soir
Salade carottes et oignons hachés.
Mardi Midi
Salade verte, Filet de dinde, laitues, haricots et oignons hachés
Mardi Soir
Salade haricots et champignons
Mercredi Midi
Salade verte, Émincé de poulet, poivrons verts, jaunes et rouges, courgettes
Mercredi Soir
Salade verte, Ratatouille de légumes
Jeudi Midi
Salade verte, tomates farcies aux courgettes, fenouil, chou chinois et sauce tomate
Jeudi Soir
Salade de carottes, maïs, concombre et radis
Vendredi Midi
Salade verte. Filets de perches, haricots verts, carottes
Vendredi Soir
Salade verte et betteraves rouges, melon
Samedi Midi
Salade de verte, Filet de dinde, épinards, champignons, oignons hachés
Samedi Soir
Salade verte, Poulet grillé, courgettes et maïs grillés
Dimanche Libre, 3 repas.
Votre Spécialiste LxiR : Marylaure Julmy – 079 897 20 85